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NutriEstil&Esport

NutriEstil&Esport nace con la idea de proporcionar las herramientas dietéticas necesarias para conseguir un estilo de vida saludable, capaz de mantener o mejorar la salud de las personas.

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Especialidades

Atención primaria

Nutrición Deportiva

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La alimentación es uno de los pilares en los que se apoya el rendimiento, por esa razón los deportistas deben tener una ingesta adecuada para poder soportar las sesiones de entrenamiento y la carga física de la competición, así como recuperar el desgaste energético tras el esfuerzo. ¿Qué hacemos?
  • Educar al deportista a nivel nutricional según sus conocimientos y necesidades.
  • Planifiación de menús y pautas alimentarias personalizadas.
  • Prevención de déficits nutricionales.
  • Establecer la composición corporal adecuada y planificar la estrategia pertinente para llegar a ella.
  • Adaptar la dieta en función de la carga de entrenamiento o del tipo de sesión.
  • Evitar, prevenir o ayudar a la recuperación de la lesión.
  • Organizar ayudas ergonutricionales.
Atención primaria

Nutrición Clínica

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  • Valoración nutricional adaptada a cada situación individual.
  • Proporcionar a la persona los conocimientos necesarios para conseguir un estado de salud óptimo.
  • Evitar complicaciones agudas y crónicas en diferentes patologías.
  • Mejorar la calidad de vida.
  • Confeccionar planes nutricionales adaptados.
  • Organización de menús semanales (batch cooking)..
  • Recetario.
Atención primaria

Nutrición Infantil

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Alimentación complementaria
Te ayudamos y acompañamos en la introducción de los alimentos, ya sea BLW (baby led weading) o triturado. Te enseñamos cuáles son las necesidades de esta etapa y de las cantidadades requeridas.
Infancia y adolescencia
Recomendaciones generales para llevar una alimentación equilibrada y tratamiento de diferentes patologías y/o situaciones (sobrepeso y obesidad, bajo peso, intolerancias, alergias…)
Atención primaria

Nutrición Embarazo y Lactancia

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Embarazo
¿Sabías que durante la gestación, ya influye lo que comemos en el crecimiento de nuestro futuro bebé? Es una etapa muy importante y es interesante saber qué podemos comer y cómo hay que hacerlo.
Lactancia
Las necesidades que tiene la madre en esta etapa son muy importantes. ¿Qué complementos son necesarios? ¿Cubres las necesidades requeridas para poder alimentar a otra persona? Nosotros te ayudamos.
Atención primaria

Vegetarianismo y Veganismo

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Las dietas vegetarianas o veganas bien planificadas son igual de saludables que una dieta que incluya proteína animal. Es importante:
  • Planificar la dieta y conseguir que sea variada y saludable.
  • Valorar el aporte de nutrientes específicos para no sufrir déficits (ácidos grasos w-3, hierro, vitamina D, vitamina B12, calcio).
  • Organización de menús semanales (batch cooking).
  • Recetario.
Atención primaria

Alergias e Intolerancias

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  • Valoración nutricional adaptada a cada situación individual.
  • Educación nutricional (etiquetaje, formas de cocinar, evitar contaminaciones, etc).
  • Conseguir remitir sintomatología.
  • Elaboración de un plan nutricional adaptado.
  • Controlar posibles déficits nutricionales.
  • Organización de menús semanales (batch cooking).
  • Recetario.

Cuadro médico



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